Manfaat Minum Air Dingin Bagi Kesehatan Tubuh

Untuk mencegah dehidrasi sehari-hari, air putih adalah minuman yang paling disarankan oleh ahli kesehatan gan. Alasannya karena air putih dapat membantu menjaga kebutuhan cairan tubuh agan tanpa membawa aneka 'kandungan' ekstra dari minuman beraroma dan beraneka rasa yang beredar di pasaran.
Terkait kebiasaan minum air putih nih gan beberapa orang mungkin ada yang lebih memilih meminumnya dingin. Tidak ada yang salah dari hal tersebut karena malah pada beberapa kondisi banyak manfaat lho gan yang bisa didapat dari meminum air dingin gan.
Berikut simak gan beberapa manfaat dari meminum air dingin :

1. Redakan Nyeri Sariawan
Dengan mengonsumsi minuman dingin nih gan rasa nyeri yang timbul akibat sariawan dapat menjadi lebih ringan. Hal ini dikatakan oleh Dr Meta Hanindita dari RSUD Dr Soetomo Surabaya "sangat bagus diterapkan terutama untuk anak-anak yang rewel makan dan minum karena sariawannya."
"Dengan memberikan es atau minuman dingin, nyeri akibat sariawan bisa berkurang dan diharapkan ia mau makan," kata Dr Meta.

2. Bantu Bakar Kalori
Menurut ahli gizi Leona Victoria Djajadi, MND, meminum cukup air putih baik dingin maupun hangat akan membantu penurunan berat badan dalam jangka panjang loh gan. Namun efek tersebut lebih besar pada air dingin.
"Sebenarnya air dingin lebih memberikan efek positif terhadap berat badan, karena untuk menyamakan suhu air di dalam lambung kita akan membakar kalori lebih banyak. Tapi efeknya sangat kecil," kata Leona. Woowwww jadi cocok banget nih gan bagi agan yang ingin nurunin berat badan tanpa takut naik lagi dan yang pasti aman loh

3. Cegah Heatstroke
Heatstroke adalah gejala yang dipicu oleh ketidakmampuan tubuh untuk mengendalikan suhu yang terlalu tinggi gan. Biasanya hal ini terjadi apabila seseorang beraktivitas di bawah pengaruh cuaca terik dan alami dehidrasi.
Untuk mengatasi kondisi tersebut beberapa cara bisa dilakukan yang pada intinya bertujuan menurunkan suhu tubuh. Pada atlet ada teknik bernama 'precooling' teknik ini mengharuskan atlet yang terkena heatstroke memakai rompi pendingin yang berisi cooling packs, berendam di air dingin, minum air dingin, es serut atau kombinasi keduanya.

4. Bantu Atasi Cegukan
Meski belum ada studi pasti yang dapat menjadi dasar, tapi minum air dingin dipercaya sangat ampuh nih gan membantu meredakan masalah cegukan. Alasannya karena suhu air dingin dianggap bisa membuat rileks otot diafragma yang kejang pada cegukan. Namun Dr Unggul Budihusodo, Sp.PD, KGEH dari departemen penyakit dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia mengingatkan cara tersebut mungkin akan berbeda efektivitasnya untuk tiap orang.

Tuh gan, ternyata banyak banget ya manfaat dari meminum air dingin, semoga dapat bermanfaat ya gan.